3 นิสัยการดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพ

      อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายไม่ใช่ลำไส้แต่ว่าเป็นผิวของคุณ ผิวหน้ายังเป็นพื้นที่ที่สมควรได้รับมากกว่าการดูแลผิวแบบธรรมดา ดังนั้น สิ่งที่ต้องมีคือนิสัยการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพ สำหรับคนปกติการดูแลผิวจะคล้ายกับการอาบน้ำทุกวันหรือล้างหน้าก่อนนอน แต่จริงแล้วควรมีอะไรมากกว่าการล้างหน้า

       การดูแลผิวที่ถูกต้องสามารถเริ่มต้นจากนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่คนอยากมีผิวหน้าที่สวยใส สุขภาพดีควรต้องรู้เอาไว้ นั่นคือ

 1. ล้างหน้าอย่างถูกต้อง

การดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพอย่างแรกที่เราทุกคนควรรู้คือการล้างหน้าอย่างไรจึงจะถูกวิธี 

- ล้างหน้าทุกวัน เช้า-ก่อนนอน อาจมากกว่านี้ได้ถ้าคุณออกกำลังกาย แต่อย่าล้างบ่อยเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแห้ง และอาจมีอาการระคายเคือง โดยเฉพาะคนที่แต่งหน้าทุกวันก็ยิ่งจำเป็นต้องล้างทำความสะอาดใบหน้าจนแน่ใจว่าสะอาดหมดจริงๆก่อนเข้านอน


- อุณหภูมิของน้ำ  การใช้น้ำในอุณหภูมิปกติจะดีที่สุด แต่หากต้องการอุณหภูมิน้ำที่สูงขึ้น ก็ให้ใช้น้ำอุ่นจะดีกว่าและผ่อนคลายกว่าน้ำร้อน เพราะความชุ่มชื้นตามธรรมชาติและน้ำมันจะถูกล้างออกด้วยน้ำร้อน คนที่มีผิวแห้งจะมีอาการแย่ลงด้วย

- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว ไม่ควรใช้สบู่ธรรมดาที่ใช้ทำความสะอาดร่างกายกับผิวหน้าเพราะจะรุนแรงกับผิวเกินไป เช่น มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์

2. การใช้ครีมบำรุงผิว

 สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในเวลากลางวันให้เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มี SPF เพื่อให้ผิวได้รับประโยชน์จากการป้องกันแสงแดดตลอดทั้งวัน เพราะแสงของดวงอาทิตย์รุนแรงขึ้นเรื่อยๆ เช่นการใช้ มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์ หรือ มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน

- ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อยู่ด้านบนของผิว ซึ่งจะทำให้เซลล์ผิวใหม่เผยออกมา การขัดผิวอาจเกิดขึ้นในรูปของครีมขัดผิวหรือรังบวบ ที่สามารถขจัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน  

 3.  การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการดื่มแอลกอฮอล์

- การกินและดื่มเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา แต่หากไม่ใส่ใจในสิ่งที่เรากิน ก็เท่ากับการปล่อยสารพิษและส่วนผสมที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายของเรา ซึ่งมันจะถูกแสดงผลออกมาให้เห็นจากสภาพผิวนั่นเอง

เมื่อร่างกายขาดปริมาณน้ำที่เหมาะสมผิวจะแห้งขึ้น และจะกลายเป็นความหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา น้ำ ไม่เพียงแค่ทำความสะอาดร่างกายจากภายนอกเท่านั้น แต่ยังทำความสะอาดจากภายในด้วย

- ไม่ควรเลือกกินแต่อาหารอร่อยหรืออาหารที่ชอบทุกอย่าง  เพราะถ้าอยากให้ผิวสวยควรต้องจำเป็นต้องกินผลไม้และผักมากขึ้น
หากคุณเผชิญความเครียด สิ่งสกปรกหรือมลพิษเป็นประจำ  ให้เลือกอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งรวมถึงแอปริคอต  ผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ ส้ม ผักคะน้า ผักโขมและอื่นๆ รวมทั้งอะโวคาโดเพื่อช่วยในการให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว มะเขือเทศ ฟักทองและแครอทยังเหมาะสำหรับการเป็นอาหารผิวที่ดีด้วย

- ไขมัน  แม้จะฟังดูเป็นสิ่งที่ไม่ดีแต่บางส่วนของไขมันก็เป็นประโยชน์สำหรับร่างกาย ไขมันที่ดีจะทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้น น้ำมันมะกอก เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งที่เรียกว่าเป็น ไขมันดี ซึ่งสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ในห้องครัว นอกจากนี้ยังมีไขมันที่พบใน ถั่ว ปลา และไข่ เช่นกัน
             
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ มานา สกินแคร์ ต่างๆ ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดูแลผิว

ให้สวยและแข็งแรงอย่างต่อเนื่องยาวนานด้วยทั้ง มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว, มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น,มานา ซีซีผิวขาว,มานาครีมกันแดดข้าวสาเก,สบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ เป็นต้น