5 วิธีในการปกป้องผิวของคุณให้มีสุขภาพดีที่สุด

Last updated: 26 ต.ค. 2561 | 892 จำนวนผู้เข้าชม |

5 วิธีในการปกป้องผิวของคุณให้มีสุขภาพดีที่สุด

การดูแลผิวพรรณ คือ สิ่งที่ควรฝึกฝนให้เป็นนิสัย นี่คือ 5 เคล็ดลับ ที่สามารถที่จะช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพที่ดี และยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งผิวหนัง ผิวแตกแห้ง และแม้แต่ปัญหา ที่เกี่ยวกับผิวเรื่องอื่นๆได้

1. จำกัดการรับแสงแดด

รังสีอัลตราไวโอเลตที่ดวงอาทิตย์ก่อให้เกิดความเสียหายหลายประเภท เช่น  มะเร็งผิวหนัง

ริ้วรอย  กระ  จุดด่างดำจากอายุ

         การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ที่มีการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต เป็นวิธีที่ดีที่สุด ในการช่วยให้ผิวของคุณดูสดใส และอ่อนเยาว์ ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ เพื่อช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด :

- ใช้ครีมกันแดดทุกวัน และใช้ใหม่ อย่างสม่ำเสมอทุกครั้ง ที่คุณอยู่กลางแจ้ง เป็นเวลานาน แนะนำให้ใช้ครีมกันแดด ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 เช่น การใช้ มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์ , มานาครีมกันแดดข้าวสาเก และ มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน

- สวมหมวก เสื้อผ้าแขนยาว และกางเกง หรือกระโปรงยาว

- อยู่ในบ้าน เมื่อดวงอาทิตย์อยู่ในช่วงที่รุนแรงที่สุด โดยปกติคือระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น.

2. ให้ความชุ่มชื่นกับร่างกาย

การดื่มน้ำ อย่างเพียงพอ มีความสำคัญต่อสุขภาพ โดยทั่วไปของคุณ นอกจากการดื่มน้ำแล้ว อาจจะเลือกดื่มชาเขียว เพื่อช่วยให้ความชุ่มชื้น และสารยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย นอกจากนี้ ให้มองหาครีมบำรุงผิวที่มีกรด hyaluronic , ceramides หรือ น้ำมันมะพร้าว ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื่น นอกจากนี้ไม่ควรอาบน้ำอุ่น และจำกัดเวลาอาบน้ำไม่เกิน 10 นาที เพราะการสัมผัสกับน้ำ จะทำให้ผิวคุณแห้งมากขึ้น
3. ป้องกันสุขภาพของตัวเอง

สิ่งที่สัมผัสผิวของคุณ สามารถช่วยเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชิ้อโรค ควรเริ่มต้นด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

- อย่าใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกับคนอื่น เช่น ลิป หรือแปรงสีฟัน

- อย่าใช้แก้วร่วมกับคนอื่น

- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าด้วยนิ้วมือ และหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับวัตถุ ที่มีคนอื่นใช้ด้วย เช่น โทรศัพท์

4. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอ่อนโยน

การล้างหน้า เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อขจัดสิ่งสกปรก น้ำมัน และเซลล์ที่ตายออกจากผิวของคุณ อย่างไรก็ตาม การขัดถูใบหน้า อาจทำให้เกิดการระคายเคือง และทำให้ผิวแห้งแตกได้

แนะนำให้ทำดังนี้

- ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ

- ค่อยๆ นวดหน้าด้วยนิ้วมือ ให้เป็นวงกลม ด้วยการใช้ มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์

- ล้างออกให้สะอาด

- ทำมอยเจอร์ไรเซอร์ หรือครีมบำรุงผิวภายหลัง การล้างหน้าทันที

5. รู้จักผิวของตัวเอง

ตรวจสอบผิวของคุณ อย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยป้องกันปัญหาผิว ที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น โรคมะเร็งผิวหนัง รวมทั้งสภาพผิวบางอย่าง ควรได้รับการไปตรวจกับแพทย์ผิวหนัง ได้แก่ สิวอักเสบ ผิวอักเสบ หรือ ผิวแห้งระคายเคือง และ ผื่นตามผิวหนัง และอาการระคายเคือง ที่เกิดขึ้นเป็นประจำ เนื่องจาก อาจเป็นสัญญาณของโรคผิวหนังหลายประเภท อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นปัญหาผิวอื่น ๆ สิ่งสำคัญ คือ ต้องได้รับการตรวจอย่างละเอียด

นอกจากนี้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่มีคุณภาพก็เป็นปัจจัยสำคัญในการดูแลผิว โดยเฉพาะ มานา สกินแคร์ ทืมี่ทั้ง มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สูตรกลางคืน , มานา ซีซีผิวขาว , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว เป็นต้น