5 ปัญหาผิวหนัง ที่มีผลมาจากอาหาร ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

Last updated: 1 พ.ย. 2561 | 396 จำนวนผู้เข้าชม |

5 ปัญหาผิวหนัง ที่มีผลมาจากอาหาร ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

            ทุกสิ่งที่คุณกิน ไม่เพียงแต่มีผลกระทบต่อร่างกายภายในเท่านั้น แต่ยังส่งผลแสดงออกมา ให้เห็นภายนอกอีกด้วย อาหารที่อยู่ในจานในทุกๆมื้อ มีความสำคัญมากกว่าที่คุณคิด เช่น หากคุณกินอาหารขยะมากไป ก็อาจจะต้องเจอกับปัญหาสิว ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาผิว ควรเริ่มดูจากจุดเริ่มต้น ก็คืออาหารนั่นเอง โดยเฉพาะปัญหาผิวต่างๆ ต่อไปนี้

1. สิว

อาหารที่มีไอโอดีนสูง อาจทำให้เกิดสิวได้ หากคุณมีการเกิดสิวบ่อยๆ ให้ประเมินอาหารที่กินในทุกๆวัน ว่ามีไอโอดีนอยู่มากเกินไปหรือไม่ โดยไอโอดีน ก็คือที่อยู่ในรูปของเกลือนั่นเอง

2. สัญญาณเริ่มต้นของการมีอายุเพิ่มขึ้น

ริ้วรอยต่างๆเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ ที่ไม่ใครสามารถย้อนเวลากลับไปได้ แต่สามารถชะลอ ให้เกิดได้ช้าลงได้อย่างแน่นอน หลายคนไม่รู้ว่าการกินอาหารเร็วเกินไปสารอาหารที่ร่างกายดูดซึมได้ ก็จะน้อยลงตามไปด้วย การค่อยๆเคี้ยวที่เหมาะสม โดยให้ละเอียดที่สุด ก่อนที่จะกลืนอาหารลงไป จะทำให้การดูดซึมสารอาหารมีมากขึ้นในระบบทางเดินอาหารของร่างกาย ผิวที่ดูมีอายุมากเกินกว่าความเป็นจริงนั้น อาจเกิดจากการขาดจากสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน วิตามิน และ เกลือแร่ หากร่างกายไม่ได้ดูดซับสารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอ ผิวของคุณมัก จะสะท้อนวัยที่เพิ่มขึ้นได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

3. ผิวแห้ง

ผิวแห้งแตกเป็นสะเก็ด และแตกอาจทำให้เป็นที่น่ารำคาญมาก หากคุณกำลังประสบกับผิวแห้ง และอาจเกิดเป็นแผลอยู่เป็นประจำ คุณอาจต้องดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้น หรืออย่างน้อยก็ควรทานอาหารที่ให้ความชุ่มชื้นมากขึ้น เช่น แตงกวาผักกาดหอม และ แตงโม อาหารมีบทบาทสำคัญ ในการทำให้ผิวของเรามีความชุ่มชื่น และกระจ่างใส

4. หน้าบวม

อาการบวม เช่น หน้าบวม อาจหมายความว่าร่างกายของคุณ ไม่มีไขมันที่ดีอย่างเพียงพอ กรดไขมันที่ดีมีความจำเป็น เช่น จากพืชต่างๆ เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันอัลมอนต์ เพื่อป้องกันการอักเสบของผิวหนัง

5. ผิวแตกลาย

ผิวแตกลาย เกิดจากการฉีกขาดของผิวหนังชั้นกลาง ที่เรียกว่าผิวหนังแท้ จะเกิดขึ้น เมื่อร่างกายมีสังกะสีน้อยเกินไป ดังนั้น ควรเพิ่มอาหารที่มีสังกะสี หรือ ซิงค์ ลงไปด้วย เมื่อต้องการซ่อมแซม และเยียวยาเนื้อเยื่อ สังกะสีจะมีบทบาทสำคัญ โดยอาหารที่ควรกินเป็นประจำ เช่น เนื้อสัตว์ทุกประเภท ตับ ปู กุ้ง ไข่ นม เนย หรือ หอยนางรม และบางคน อาจจะเลือกการกินอาหารเสริมก็ได้

นี่คือ 5 ข้อที่ผิวของคุณส่งสัญญาณออกมา ว่าร่างกายกำลังต้องการๆเปลี่ยนแปลงแล้ว และนอกจากนี้ เพื่อให้ผิวของคุณได้รับการดูแลอย่างถูกต้อง เหมาะสม การเลือกใช้ครีม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวนั้น มีความสำคัญอย่างมาก โดยแนะนำให้ใช้ มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE) ที่นำเสนอสินค้าคุณภาพสำหรับคนอยากดูแลผิวโดยเฉพาะ เช่น มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์ มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สูตรกลางคืน , มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , สบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ เป็นต้น