นิสัยการดูแลผิว 4 อย่างที่ไม่ควรทำ

Last updated: 15 พ.ย. 2561 | 407 จำนวนผู้เข้าชม |

นิสัยการดูแลผิว 4 อย่างที่ไม่ควรทำ

คุณอาจคิดว่า มีความระมัดระวังเกี่ยวกับการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอย่างดีแล้ว รวมทั้งพยายามดูแลตัวเองให้ดีที่สุด เท่าที่จะทำได้ เหตุใดทำไมปัญหาผิวจึงยังคงเกิดขึ้นอยู่ นั่นอาจจะเป็นเพราะว่าวิถีชีวิตและพฤติกรรมบางอย่างที่คุณทำเป็นประจำไม่ได้เป็นผลดีกับผิวและอาจก่อให้เกิดความเสียหายกับผิวได้ โดยเฉพาะพฤติกรรมต่อไปนี้

1. ขัดหน้าบ่อยเกินไป

- ทำไมจึงไม่ดี

การขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ออกจากผิวหน้าบนใบหน้าของคุณ จะทำให้ผิวของคุณสดใสและเรียบขึ้น แต่การขัดผิวสามารถขจัดน้ำมันตามธรรมชาติที่จำเป็น สำหรับสุขภาพผิวเช่นกัน นอกจากนี้การขัดถูโดยใช้สูตรที่รุนแรง และขัดผิวแรงๆ สามารถสร้างความเสียหายต่อผิวได้ง่าย

- จะทำอย่างไร

หากจะขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพียงสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีความอ่อนโยนกับผิว มากกว่าชนิดที่หยาบ เลือกที่มีอนุภาคละเอียด และอ่อนโยนเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง

2. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

- ทำไมจึงไม่ดี

เมื่อล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ผิวชั้นนอกสุด คือ หนังกำพร้าที่ช่วยป้องกันความแห้งกร้านและระคายเคืองจะเสียหาย อาจทำให้เกิดผิวที่มีเกล็ด และแห้งและอาจส่งผล ให้เกิด สิว หรือโรคผิวหนังอื่นๆ รวมทั้งสารเคมีที่ใช้ในการกรองน้ำประปา อาจทำให้เกิดความเสียหายขึ้นบนผิว

- จะทำอย่างไร

ล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ อาจลงทุนใช้ตัวกรองหัวฝักบัว เพื่อต่อสู้กับผิวแห้ง และระคายเคืองที่เกิดจากคลอรีน และสารเคมีอื่น ๆ ที่เพิ่มเข้ามาในการทำน้ำให้บริสุทธิ์ และควรใช้ มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ ด้วย

3. การนอนหลับน้อย

- ทำไมจึงไม่ดี

ในเวลากลางคืน ผิวของคุณจะมีโอกาสพักผ่อน และกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว การนอนหลับไม่เพียงพอ อาจทำให้ผิวหมองคล้ำ และรูขุมขนกว้าง ยิ่งไปกว่านั้น ในขณะที่คุณอยู่ในช่วงที่หลับลึกที่สุด ฮอร์โมนการเจริญเติบโต จะกระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ และเนื้อเยื่อ ซึ่งจะทำให้ผิวหน้าดูอ่อนวัยขึ้น

- จะทำอย่างไร

แนะนำให้นอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อคืน ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณดูสดชื่น แต่จะเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิว ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมด 1 ชั่วโมงก่อนนอน เพื่อป้องกันการรบกวน เปลี่ยนปลอกหมอนทุก 2-3 วัน และทาครีมบำรุงผิวก่อนนอนทุกครั้ง

4. การงดอาหารบางมื้อ

- ทำไมจึงไม่ดี

ผิวหนังต้องการสารอาหารเพียงพอ ที่จะทำให้เกิดความสดชื่น และมีสุขภาพดี ดังนั้น อาหารที่ขาดหายไป จะส่งผลต่อสารอาหารที่ผิวจำเป็น ต้องใช้สำหรับการบำรุงและซ่อมแซม

- จะทำอย่างไร

เลือกโปรตีนที่มีสุขภาพดี (เช่น ไก่ หรือ ปลา) คาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพ (ข้าวกล้อง ข้าวสาลี และ ควินัว) และ ผักให้มีจำนวนมากทุกมื้อ และพยายามที่จะรวมอาหารที่มีวิตามิน C (ที่พบใน ส้ม และ พริก) , B3 ( ถั่วลิสง) , E (อะโวคาโด) และ A (มันเทศ) รวมทั้ง น้ำมันมะกอกในมื้ออาหาร เพื่อสร้างสุขภาพผิวที่สดใส ความยืดหยุ่น และดื่มน้ำปริมาณมาก เพื่อให้ผิวสดชื่น

             และนอกจากสิ่งเหล่านี้แล้ว การใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ ที่มีคุณภาพ ถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน โดยแนะนำให้ใช้ มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE) จาก www.manaskincarethailand.com ซี่งมีผลิตภัณฑ์ เพื่อการดูแลผิวที่ดีที่สุด สำหรับคุณ เช่น สบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น มานา ซีซีผิวขาว มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว มานาครีมกันแดดข้าวสาเก มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ เป็นต้น