6 เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลผิวให้สวยอย่างยาวนาน

Last updated: 29 พ.ย. 2561 | 575 จำนวนผู้เข้าชม |

6 เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลผิวให้สวยอย่างยาวนาน

ทุกคนต้องการผิวสวยไร้สิว ฝ้า และปัญหาผิวอื่นๆ แต่สำหรับหลายๆ คนแล้ว ดูเหมือนมันเป็นเรื่องยาก ที่จะได้รับสุขภาพผิวที่ดี อย่างใจต้องการ เพราะมีปัจจัยหลายอย่าง ที่ทำให้ผิวของคนเรามีปัญหา เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม อาหารที่ไม่ถูกต้อง และการที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื่น ฯลฯ

แต่ไม่ต้องกังวลไป เพียงแค่ทำตามคำแนะนำพื้นฐานต่อไปนี้ ก็จะช่วยทำให้ผิวของคุณสวยอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ต้องเข้าใจว่า ไม่มีสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ดังนั้น จึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้ไปตลอด รวมทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์ต่างๆจาก มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE)

1. กินอาหารสุขภาพเป็นประจำ

ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าอาหาร เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ ถั่ว และเมล็ดธัญพืช ช่วยให้คุณสามารถป้องกัน หรือรักษาโรคบางอย่างได้ แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งนี้ยังทำให้ผิวของคุณสวย สุขภาพดีด้วย

- กินเมล็ดแฟลกซ์ อัลมอนด์ วอลนัท ปลา ฯลฯ ที่มีไขมันชนิดดีสูง และมีวิตามินเอ และกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว และมีสารประกอบที่ช่วยป้องกันความเสียหายจากดวงอาทิตย์

- รวมผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับผิว วิตามินซี เป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างคอลลาเจน และบำรุงรักษาโครงสร้างโปรตีน ที่ช่วยให้ความยืดหยุ่นของผิว และทำให้ผิวแข็งแรง

- ชาเขียวมีสาร catechins ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด และลดการอักเสบของผิวหนัง และรอยแดง

2. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว

การดื่มน้ำ เป็นวิธีที่ดีที่สุด ในการช่วยให้ร่างกาย และผิวชุ่มชื้นน้ำ ช่วยในการปรับ pH ของผิว หากร่างกายของคุณ ขาดน้ำความชุ่มชื่นของผิว ก็จะหายไป และผิวจะรู้สึกแห้ง ไม่ยืดหยุ่น ลองดื่มน้ำเพิ่มมากขึ้น เพื่อสุขภาพโดยรวม แต่หากในกรณีที่เบื่อการดื่มน้ำเปล่าธรรมดาๆ ให้เพิ่มสารแต่งกลิ่นบางอย่าง เช่น มะนาว ใบสะระแหน่ เพื่อเพิ่มรสชาติ น้ำที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยปกป้องผิวจากปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสียหาย และใช้ มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว ในช่วงกลางคืน

3. ทำความสะอาดเครื่องสำอางให้หมดก่อนนอน

ควรทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อน ที่จะเข้านอนในเวลากลางคืน เพื่อดูแลผิว เพราะผิวต้องการที่จะหายใจ และเครื่องสำอางหากว่าตกค้างอยู่ ก็จะป้องกันไม่ให้ผิวได้รับออกซิเจน รวมทั้งยังทำให้เกิดความสกปรก ที่อุดตันรูขุมขน ซึ่งอาจทำให้เกิดสิว ทั้งสิวหัวขาว หรือสิวหัวดำได้   ใช้น้ำมันอย่าง เช่น น้ำมันมะกอกลงบนสำลี และนำไปนวดลงบนใบหน้า เพื่อกำจัดเครื่องสำอางที่ตกค้าง และสิ่งสกปรก อีกทางเลือกหนึ่งที่ดี ก็คือการใช้ มานา สบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ ที่จะช่วยดีท๊อกซ์ผิว และช่วยทำความสะอาดผิวหน้า ได้ล้ำลึก  ผิวขาวใส

4. การนอนหลับที่ดี

เพียงนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงในเวลากลางคืน ก็จะทำให้ผิวมีสุขภาพดี ได้อย่างไม่น่าเชื่อ การนอนหลับที่เหมาะสม ยังสามารถช่วยรักษาร่างกาย ทำให้การเผาผลาญกระบวนการย่อยอาหารดีขึ้น และจะทำให้รู้สึกสดชื่น หลังจากตื่นมาในตอนเช้า

5. ทำให้เหงื่อออก

ถ้าคุณคิดว่าการออกกำลังกายเป็นประโยชน์ สำหรับการจัดการน้ำหนักตัวที่เกินพอดีเพียงอย่างเดียวนั้น แสดงว่าคิดผิดไป เนื่องจากการออกกำลังกาย ยังช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ซึ่งจะช่วยให้ทุกอย่างเคลื่อนไหวได้ดี โดยเฉพาะเลือด การไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสม เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิว ที่จะมีสุขภาพดี ดังนั้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกายได้

6. ขัดผิวหรือสครับผิว

เป็นการช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนผิวหน้า คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติสำหรับขัดผิว เช่น ใช้วอลนัทวอลนัทในรูปแบบผง ผสมกับนมเปรี้ยว เพื่อช่วยขจัดสิ่งสกปรกบนผิว เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ ที่อยู่ในวอลนัท จะช่วยขจัดสิ่งสกปรก และช่วยให้ผิวสมบูรณ์แบบ

หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ที่มีสารเคมีหนัก สำหรับผิวที่เป็นอันตราย ได้ทั้งในระยะสั้น และระยะยาว โดยสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ต่างๆจากมานา ไม่ว่าจะเป็น มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สูตรกลางคืน และมานาครีมกันแดดข้าวสาเก ซึ่งมั่นใจได้ในเรื่องของความปลอดภัยอย่างแน่นอน