8 สุดยอดอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส

Last updated: Dec 5, 2018  |  153 จำนวนผู้เข้าชม  |  Tip & Tricks

8 สุดยอดอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส

8 สุดยอดอาหารที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส



                  ผู้คนนับล้านทั่วโลก  ใช้เงินจำนวนมาก  ในการดูแลผิวพรรณ  จากภายนอก  แต่มักลืมว่ารูปลักษณ์ภายนอกนั้น  ส่วนใหญ่แล้ว  จะเป็นภาพสะท้อนของสิ่งที่พวกเขากิน   และนี่คือ 10  สุดยอดรายการอาหาร  ที่ช่วยบำรุงผิวของคุณ  จากภายใน  และทำให้แน่ใจว่า  ผิวของคุณ  ยังคงมีสุขภาพดี  และสว่างสดใสได้อย่างไม่ยากเย็นเลย  นอกจากจะใช้ผลิตภัณฑ์ มานา  สกินแคร์  แล้วก็ควรกินอาหารเปล่านี้เป็นประจำ


1. แตงกวา
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                  แตงกวา  สามารถเรียกได้อย่างถูกต้องว่า  เป็น 1 ในอาหารบำรุงผิว  ไม่ว่าจะเป็นการกินมัน  หรือทาลงบนผิว  ที่สำคัญคือ  มีแคลอรี่เป็น 0 และสิ่งที่น่าตื่นเต้นก็คือว่า  มันยังช่วยในการล้างสารพิษ  ที่ไม่พึงประสงค์  ออกจากร่างกายของคุณ  สารพิษเหล่านี้  ทำให้ผิวของคุณ  ดูหมองคล้ำ  และไม่มีชีวิตชีวา  แตงกวาเป็นผักที่มีสารอาหารมากมาย  ที่ช่วยเพิ่มสุขภาพร่างกาย  ช่วยในการย่อยอาหาร  และเพิ่มความแวววาวให้กับผิวของคุณ
                                                                                                                                                                                                                                   
2. บีทรูท 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
                  แม้ว่าในบ้านเรา  อาจจะหากินได้ยาก  แต่บีทรูท  เป็นผลไม้ที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี  บีทรูท เป็นผลไม้ที่มีแร่ธาตุ  เช่น โพแทสเซียม  แคลเซียม แมกนีเซียม  และโซเดียม   นอกจากนี้  ยังมีวิตามินเอ  และอี  ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหนังกำพร้า  และทำหน้าที่เป็นน้ำยา  ทำความสะอาดสำหรับผิว  ทำให้ผิวของคุณสดชื่นขึ้น
                                                                                                                                                                                                                                                                       
3. มันหวาน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
                 มันหวาน  เป็นพืชที่มีวิตามิน  และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน  นอกจากนี้  ยังมีเบต้าแคโรทีน  ที่เปลี่ยนเป็นวิตามินเอ  เมื่อย่อยแล้ว  และในทางกลับกัน  ยังเพิ่มออกซิเจน  ให้กับผิวตามธรรมชาติด้วย
                                                                                                                                                                                                                              
4. กระเทียม
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
                 แม้กระเทียม  จะไม่ได้มีกลิ่น  ที่ทำให้ทุกคนชอบ  แต่ประโยชน์ของกระเทียม  ช่วยทำลายแบคทีเรีย  และไวรัสที่ไม่พึงประสงค์  ที่มีอยู่ในร่างกาย  และทำงาน  เพื่อปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย  กระเทียม  กับสารต้านอนุมูลอิสระ  มีความสามารถที่น่าทึ่ง  เพื่อชะลอความชราของผิว  ได้อย่างน่าแปลกใจ
                                                                                                                                                                                                                           
5. พืชตระกูลถั่ว
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            
                แพทย์มักให้คำแนะนำ  เกี่ยวกับการกินพืชตระกูลถั่วไว้ในอาหาร  พืชตระกูลถั่วมีเส้นใยอาหารที่ช่วยในการย่อยอาหาร  และล้างพิษในระบบ  กระบวนการนี้  จะช่วยรักษาผิวให้กระจ่างใสขึ้น
                                                                                                                                                                                                                             
6. องุ่นแดง

 

 

                องุ่นแดง  เป็นที่รู้กันดีว่ามีคุณสมบัติต่อต้านพิษ  และเป็น anti-histaminic  ที่ทำงานอย่างดีเยี่ยม  ในการรักษาอาการอักเสบของผิวหนัง   นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันอาการแพ้อื่น ๆ   ลองใส่องุ่นลงในสลัด  หรือกินสดๆ   เป็นอาหารว่างระหว่างวันก็ได้
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
7. อาโวคาโด
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            
                คุณสามารถเรียกได้อย่างเต็มที่เลยว่าผลไม้ชนิดนี้คือ  “ พระเจ้าของอาหารผิว ” ทั้งหมด   เพราะมีสารต่อต้านพิษ  และวิตามินอี  และซี   ผลไม้ชนิดนี้  ช่วยเพิ่มพลังให้กับผิว และที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือ  จะช่วยเพิ่มความสามารถในการเก็บกักความชุ่มชื่นของผิวได้มาก
                                                                                                                                                                                                                                                                     
8. ข้าวกล้อง
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
               ความสำคัญของการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด  ให้คงที่  คือสิ่งที่จำเป็น  สำหรับผิวที่มีสุขภาพดี   ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้  การทดแทนข้าวขาว  ด้วยข้าวกล้อง  จึงเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด  ข้าวกล้องอุดมไปด้วยสารอาหาร  มีแมกนีเซียมวิตามิน  และโปรตีน

 

              นอกจากการกินอาหาร  เพื่อบำรุงผิวเหล่านี้แล้ว  ผลิตภัณฑ์ มานา เช่น มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , มานา ซีซีผิวขาว , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว , มานาครีมกันแดดข้าวสาเก , สบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์  ก็เป็นทางเลือกสำหรับสุขภาพผิวที่ดีเช่นกัน

Powered by MakeWebEasy.com