5 เคล็ดลับง่ายๆกับการดูแลผิวตามธรรมชาติ

Last updated: 10 ม.ค. 2562 | 336 จำนวนผู้เข้าชม |

5 เคล็ดลับง่ายๆกับการดูแลผิวตามธรรมชาติ

ทุกคนต่างก็ต้องการผิวที่สดใส ปราศจากสิว และหากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับการดูแลผิวตามธรรมชาติที่ถูกต้อง เคล็ดลับความงามที่เปิดเผยในบทความนี้ จะช่วยคุณแก้ไขปัญหาเรื่องผิว และช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามอย่างที่คุณสามารถทำได้ง่ายๆ แต่ก็ได้ผลดีอย่างมากที่สุดเลยทีเดียว โดยสิ่งที่คุณต้องทำ คือ

1. ล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอน

ก่อนที่คุณจะเข้านอน อย่าลืมล้างหน้าทำความผิวให้สะอาดที่สุด เพราะเนื่องจากผิวของคุณต้องการๆหายใจขณะนอนหลับ แต่หากว่าเครื่องสำอางยังอยู่บนใบหน้า สิ่งที่เกิดขึ้น คือจะทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขน ทำให้ผิวของคุณหายใจได้ยากขึ้น วิธีการขจัดสิ่งสกปรกแบบง่ายๆ ที่คุณต้องทำคือ ใช้นำสำลีชุบน้ำมันมะกอก แล้วนวดผิวด้วยความนุ่มนวล นอกจากนี้ควรขัดผิวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

2. ใช้ครีมกันแดด

เพื่อป้องกันรังสี UVB และรังสี UVA ของดวงอาทิตย์ให้แน่ใจว่า คุณใช้ครีมกันแดด ผิวของคุณจะได้เกิดริ้วรอย หากสัมผัสกับแสงแดดเป็นระยะเวลานานๆ นอกจากนี้การได้รับแสงแดดเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดจุดด่างดำ และปัญหาผิวอื่น ๆ ได้ แต่การเลือกใช้ ก็ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่า ครีมกันแดด จะไม่ไปอุดตันรูขุมขน บนผิวของคุณ

แต่ก็ไม่ควรมองข้ามครีมกันแดด เมื่อไม่ได้ออกจากบ้าน หรือวันที่ไม่มีแดดออก

3. เลือกอาหารให้ดี

สิ่งที่คุณต้องทำ คือ ผัก ผลไม้สด วิตามิน และโปรตีนในมื้ออาหาร มีความสำคัญต่อผิวอย่างมาก ถ้าอาหารของคุณ เต็มไปด้วยวิตามินซี ผิวของคุณ จะมีสุขภาพดีขึ้น และควรรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เพราะจะช่วยให้คุณ สามารถควบคุม ระดับอินซูลิน ของร่างกาย และสามารถรักษาสมดุลได้

คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด เกลือ และ อาหารทอด สิ่งที่คุณสามารถทำได้คืออาหาร อย่างเช่น แอปเปิ้ล ข้าวโอ๊ต ผักใบเขียว และ ผลไม้สด จะส่งผลดีต่อสุขภาพผิวของคุณ

4. ออกกำลังกายเป็นประจำ

เพื่อให้การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น เป็นสิ่งสำคัญ ที่คุณออกกำลังกายเป็นประจำ โยคะ วิ่ง หรือการออกกำลังกายอย่างอื่น เป็นทางเลือกที่ดี เนื่องจากช่วยเพิ่มกระบวนการทำความสะอาดในร่างกายของคุณ ด้วยการออกกำลังกายนี้ คุณจะสังเกตได้ว่า ใบหน้าของคุณเปลั่งปลั่งขึ้น

5. หลับสบาย

สิ่งสำคัญ คือ ต้องได้รับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงนอนทุกคืน การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้ผิวของคุณคลายความเหนื่อยล้า ยังช่วยป้องกันการเกิดถุงใต้ตา เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้น้ำผึ้งบนใบหน้าของคุณเป็นประจำ ทุกสัปดาห์ เพื่อรักษา และปลอบประโลมผิวของคุณ และก่อนที่คุณจะเข้านอน อย่าลืมให้ความชุ่มชื้น ให้กับใบหน้าของคุณ

ดังนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาเคล็ดลับการดูแลผิวบางอย่าง เราขอแนะนำให้คุณทำตามเคล็ดลับตามธรรมชาติเหล่านี้ และควรจะใช้ผลิตภัณฑ์การดูแลผิว ที่มีคุณภาพด้วย เช่น มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE) ซึ่งคัดสรรส่วนประกอบคุณภาพดี จากธรรมชาติออกมาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดูแลผิวของคุณได้อย่างดีที่สุด เช่น มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , มานา ซีซีผิวขาว , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว , มานาครีมกันแดดข้าวสาเก , มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ เป็นต้น