5 วิธีปกป้องผิวจากความชราได้อย่างเห็นผล

Last updated: 11 ม.ค. 2562 | 297 จำนวนผู้เข้าชม |

5 วิธีปกป้องผิวจากความชราได้อย่างเห็นผล

ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม แต่เราทุกคน ต่างก็จะต้องพบกับแก่ชราไปในสักวันหนึ่ง อย่างไรก็ตามการดูแลผิวของคุณที่ถูกต้อง จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ขึ้น ทำให้คนที่พบเจอ ต้องพบกับความยากลำบาก ในการคาดเดาอายุที่แท้จริงของคุณ หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำ 5 ประการนี้เหล่านี้ เป็นประจำจนเป็นนิสัย

1. ปกป้องตัวเองจากแดดให้มากที่สุด

แม้ว่าดวงอาทิตย์เป็นแหล่งพลังงาน และวิตามินดี แต่คุณก็ควรพยายามปกป้องตัวเองจากการถูกแสงแดดโดยตรง และดวงอาทิตย์ตอนบ่าย การสัมผัสกับแสงแดดในตอนเช้าเป็นการผ่อนคลายผิว และช่วยให้สามารถดูดซึมวิตามินดีได้ แต่เมื่อดวงอาทิตย์อยู่เหนือศีรษะคุณ ควรป้องกันตัวเองด้วยการสวมหมวก และใส่แว่นตากันแดด แนะนำให้ใช้ มานาครีมกันแดดข้า วสาเกสูตรแพทย์ หรือ มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์

2. หาอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผิวของคุณ

คุณจำเป็นต้องรู้สภาพผิวของคุณ เพื่อหาอาหารที่ดีที่สุด หากคุณมีผิวมัน คุณอาจจะต้องต่อสู้กับรูขุมขนกว้าง ที่มีน้ำมันมาก เพราะจะทำให้เกิดสิวได้ง่าย ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารมันๆ ที่มากเกินไป หากคุณมีผิวแห้ง ก็อาจจะมีผื่นจุดด่างดำ ดังนั้น คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารที่มีไขมันบ้าง เพื่อช่วยผิวไม่ให้เกิดความแห้งกร้าน

3. บรรเทาความเครียดของคุณออกไป

มี 3 ประเภทของความเครียด คือ จิตใจ อารมณ์ และ ร่างกาย ความเครียดทางจิตอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของผิว เพื่อต่อสู้กับความตึงเครียดทางจิตใจ คุณควรให้แน่ใจว่าคุณรับประทานอาหารอย่างสมดุลตลอดเวลา อาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับการต่อสู้กับความเครียดทางอารมณ์ ซึ่งยังส่งผลต่อผิวหนัง ปริมาณการรับประทานอาหารเสริม จะช่วยได้มาก ถ้าคุณต้องการจัดการกับความเครียดทางอารมณ์ ความเครียดทางร่างกายเกิดขึ้นเมื่อคุณทำงาน หรือออกกำลังกายมากเกินไป และคุณสามารถหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้ โดยการรู้จำนวนปริมาณทำงาน หรือการออกกำลังกาย นอกจากนี้คุณยังสามารถลองทำสมาธิได้ทุกวัน เพราะเป็นการลดความเครียดได้ทุกประเภท

4. ให้ความชุ่มชื้นจากภายใน

การดื่มน้ำเพียงพอทุกวัน จะช่วยให้ผิวของคุณคืนตัว และป้องกันไม่ให้ชั้นผิวภายในของคุณแห้งเกินไป คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศลงในน้ำ เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำจะดูดซึมได้ง่ายโดยร่างกาย เครื่องเทศบางอย่างที่คุณสามารถใช้ คือ ขิง ใบโหระพา เมล็ดยี่หร่า เมล็ดผักชี และอื่น ๆ

5. นวดทุกวัน

การนวดร่างกายของคุณทุกวัน จะทำให้ผิวของคุณดูอ่อนวัย และมีสุขภาพดี สมุนไพรสามารถใช้บำรุง และน้ำมันที่ใช้สำหรับการนวด จะช่วยให้ผิวนุ่ม และอ่อนเยาว์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณควรนวดร่างกาย ก่อนที่จะอาบน้ำ

และนอกจากนี้ ก็ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ที่ช่วยในการดูแลผิวได้ดีที่สุด นั่นคือ มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE) ที่มีผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายอย่าง อย่างครบวงจร ทั้งผิวหน้า และผิวกาย เช่น มานา ซีซีผิวขาว , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว , มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สูตรกลางคืน ฯลฯ