10 อาหารที่ควรหยุดกินเพื่อหยุดสิว

10 อาหารที่ควรหยุดกิน  เพื่อหยุดสิว

             แม้ว่าเรื่องของอาหาร  กับการเกิดสิว  จะยังคงมีข้อที่ต้องพิสูจน์  ว่าเกี่ยวข้องกันหรือไม่ต่อไป   แต่จากผลการสำรวจ  หรือการวิจัยต่างๆ  ก็มีแนวโน้ม  ที่ค่อนข้างชัดเจน  ว่าอาหารมีผลต่อสิว  โดยเฉพาะอาหารต่อไปนี้  ที่ควรต้องหลีกเลี่ยง  เนื่องจากมีแนวโน้ม  ที่จะทำให้เกิดสิว  หรือทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้

             ดังนั้น นี่คือรายการอาหาร  ที่ควรอยู่ให้ห่าง  เมื่อเป็นสิว

1.  ขนมปังขาว   ถือว่าเป็นอาหารขยะ  เนื่องจากไม่มีเส้นใยอาหาร  หรือ  คุณค่าทางอาหารต่างๆ  ที่มีเหลืออยู่น้อยมาก  และอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
2.  ช็อคโกแลต  ช็อคโกแลต  มีไขมันอิ่มตัว  เช่น นม เนย และ น้ำตาล   จะไม่ดี  ต่อสุขภาพของคุณ  และแน่นอนไม่ดี  สำหรับผิวของคุณ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
3.  อาหารไขมันสูง  หรือ  อาหารทอด  อาหารทอด เนย ชีส  เนื้อวัว
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
4.  อาหารบรรจุหีบห่อ   อาหารทุกชนิด  ที่บรรจุกล่อง  หรือส่วนใหญ่  เป็นอาหารขยะ  ถือว่าเป็นอาหารที่แทบจะไม่เหลือสารอาหารอีกแล้ว   และไม่มีเส้นใย  จึงมีผลทำให้ท้องผูกเช่นกัน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
5.  อาหารที่มีสารให้กลิ่น  หรือรสสังเคราะห์   และสารกันบูด  อาหารเหล่านี้  ไม่ใช่อาหารจริงๆแต่มีความเป็นพิษมาก  ร่างกายของคุณ  ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร  กับอาหารเหล่านี้  และจะเก็บไว้ในร่างกาย  ของในฐานะที่เป็นของเสีย  และเป็นพิษ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
6.  นม ไอศกรีม ชีสแข็ง  อาหารเหล่านี้  ก่อให้เกิดอาการแพ้  และก่อให้เกิดเมือก  ที่เคลือบลำไส้ใหญ่  และผิวภายในอื่น ๆ  และรบกวนการทำงานของบริเวณนั้น   เชื้อแบคทีเรีย  และเชื้อโรคอื่นๆ  และเมื่อคุณมีมากเกินไปในร่างกาย  ก็อาจจะส่งผลออกมา  ในรูปแบบของสิวได้
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
7.  น้ำอัดลม  ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่ม  ที่แย่ที่สุด  ที่คุณสามารถนำมารับประทานได้   น้ำอัดลมมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก  และกรดฟอสฟอริกด้วย  และนอกจากนี้  เครื่องดื่มอื่นๆ  ที่มีรสหวานมากๆ  ก็เช่นเดียวกัน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
8.  น้ำตาล  ถือเป็นสารพิษสีขาว มันสร้างปัญหาสุขภาพมากมาย  ในร่างกาย  ที่หลายๆประเทศเริ่มต่อต้าน  หรือรณรงค์  ให้มีการใช้ให้น้อยที่สุด
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
9.  เกลือ หลีกเลี่ยงเกลือ  ถือเป็นอีกเรื่อง  ที่จำเป็น  หากว่า  คุณไม่อยาก  มีสิวรบกวน  เพราะมีไอโอดีน  ซึ่งไอโอดีน  ได้รับการยืนยันว่า  มีความเป็นไปได้  ว่าก่อให้เกิดสิว  ด้วยเช่นกัน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
10.   วิตามินบี  12  อาหารที่มีวิตามินบี  12  มากเกินไป  สามารถทำให้สิวรุนแรงขึ้น  หรือทำให้เกิดสิวได้

 

            ดังนั้น นี่  คืออาหารที่คุณต้องหยุดกิน  แต่ว่า  ก็อาจไม่จำเป็นต้องหยุดกิน  อาหารเหล่านี้ทันที   คนจำนวนมาก  ไม่สามารถทำเช่นนี้ได้  โดยอาจทำแบบ  ค่อยเป็นค่อยไป  จนกว่าจะสามารถปรับตัว  ให้คุ้นเคยได้   และนอกจากนี้  ก็ควรใช้สกินแคร์  ที่มีคุณภาพดี  เพื่อป้องกันสิว  และบำรุงผิว  เช่น การใช้ มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE)  ซึ่งสามารถ  ดูแลผิวของคุณได้อย่างครบวงจ ร เช่น  มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์ , มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์  เป็นต้น