10 อาหารที่ควรหยุดกินเพื่อหยุดสิว

Last updated: Jan 18, 2019  |  294 จำนวนผู้เข้าชม  |  Tip & Tricks

10 อาหารที่ควรหยุดกินเพื่อหยุดสิว

10 อาหารที่ควรหยุดกิน  เพื่อหยุดสิว




             แม้ว่าเรื่องของอาหาร  กับการเกิดสิว  จะยังคงมีข้อที่ต้องพิสูจน์  ว่าเกี่ยวข้องกันหรือไม่ต่อไป   แต่จากผลการสำรวจ  หรือการวิจัยต่างๆ  ก็มีแนวโน้ม  ที่ค่อนข้างชัดเจน  ว่าอาหารมีผลต่อสิว  โดยเฉพาะอาหารต่อไปนี้  ที่ควรต้องหลีกเลี่ยง  เนื่องจากมีแนวโน้ม  ที่จะทำให้เกิดสิว  หรือทำให้สิวรุนแรงขึ้นได้



             ดังนั้น นี่คือรายการอาหาร  ที่ควรอยู่ให้ห่าง  เมื่อเป็นสิว



1.  ขนมปังขาว   ถือว่าเป็นอาหารขยะ  เนื่องจากไม่มีเส้นใยอาหาร  หรือ  คุณค่าทางอาหารต่างๆ  ที่มีเหลืออยู่น้อยมาก  และอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
2.  ช็อคโกแลต  ช็อคโกแลต  มีไขมันอิ่มตัว  เช่น นม เนย และ น้ำตาล   จะไม่ดี  ต่อสุขภาพของคุณ  และแน่นอนไม่ดี  สำหรับผิวของคุณ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
3.  อาหารไขมันสูง  หรือ  อาหารทอด  อาหารทอด เนย ชีส  เนื้อวัว
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
4.  อาหารบรรจุหีบห่อ   อาหารทุกชนิด  ที่บรรจุกล่อง  หรือส่วนใหญ่  เป็นอาหารขยะ  ถือว่าเป็นอาหารที่แทบจะไม่เหลือสารอาหารอีกแล้ว   และไม่มีเส้นใย  จึงมีผลทำให้ท้องผูกเช่นกัน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
5.  อาหารที่มีสารให้กลิ่น  หรือรสสังเคราะห์   และสารกันบูด  อาหารเหล่านี้  ไม่ใช่อาหารจริงๆแต่มีความเป็นพิษมาก  ร่างกายของคุณ  ไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร  กับอาหารเหล่านี้  และจะเก็บไว้ในร่างกาย  ของในฐานะที่เป็นของเสีย  และเป็นพิษ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
6.  นม ไอศกรีม ชีสแข็ง  อาหารเหล่านี้  ก่อให้เกิดอาการแพ้  และก่อให้เกิดเมือก  ที่เคลือบลำไส้ใหญ่  และผิวภายในอื่น ๆ  และรบกวนการทำงานของบริเวณนั้น   เชื้อแบคทีเรีย  และเชื้อโรคอื่นๆ  และเมื่อคุณมีมากเกินไปในร่างกาย  ก็อาจจะส่งผลออกมา  ในรูปแบบของสิวได้
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
7.  น้ำอัดลม  ถือได้ว่าเป็นเครื่องดื่ม  ที่แย่ที่สุด  ที่คุณสามารถนำมารับประทานได้   น้ำอัดลมมีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบจำนวนมาก  และกรดฟอสฟอริกด้วย  และนอกจากนี้  เครื่องดื่มอื่นๆ  ที่มีรสหวานมากๆ  ก็เช่นเดียวกัน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
8.  น้ำตาล  ถือเป็นสารพิษสีขาว มันสร้างปัญหาสุขภาพมากมาย  ในร่างกาย  ที่หลายๆประเทศเริ่มต่อต้าน  หรือรณรงค์  ให้มีการใช้ให้น้อยที่สุด
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       
9.  เกลือ หลีกเลี่ยงเกลือ  ถือเป็นอีกเรื่อง  ที่จำเป็น  หากว่า  คุณไม่อยาก  มีสิวรบกวน  เพราะมีไอโอดีน  ซึ่งไอโอดีน  ได้รับการยืนยันว่า  มีความเป็นไปได้  ว่าก่อให้เกิดสิว  ด้วยเช่นกัน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
10.   วิตามินบี  12  อาหารที่มีวิตามินบี  12  มากเกินไป  สามารถทำให้สิวรุนแรงขึ้น  หรือทำให้เกิดสิวได้

 

            ดังนั้น นี่  คืออาหารที่คุณต้องหยุดกิน  แต่ว่า  ก็อาจไม่จำเป็นต้องหยุดกิน  อาหารเหล่านี้ทันที   คนจำนวนมาก  ไม่สามารถทำเช่นนี้ได้  โดยอาจทำแบบ  ค่อยเป็นค่อยไป  จนกว่าจะสามารถปรับตัว  ให้คุ้นเคยได้   และนอกจากนี้  ก็ควรใช้สกินแคร์  ที่มีคุณภาพดี  เพื่อป้องกันสิว  และบำรุงผิว  เช่น การใช้ มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE)  ซึ่งสามารถ  ดูแลผิวของคุณได้อย่างครบวงจ ร เช่น  มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์ , มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์  เป็นต้น                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

Powered by MakeWebEasy.com