5 นิสัยของคนที่อยากมีผิวสวยไร้ที่ติ

Last updated: 6 เม.ย 2562 | 2264 จำนวนผู้เข้าชม |

5 นิสัยของคนที่อยากมีผิวสวยไร้ที่ติ

คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ที่สปาหรูๆ หรือใช้เงินไป กับสินค้าราคาแพง หรือต้องทำอะไรที่พิเศษไปกว่าธรรมดามากมายนัก คุณก็สามารถมีผิวพรรณเปล่งปลั่งสุขภาพดีได้ โดยแพทย์ผิวหนัง แบ่งปันความลับง่ายๆ เพื่อให้คุณมีโอกาสที่จะมีผิวสวยไร้ที่ติได้อย่างแน่นอน

1. นอนหลับให้ได้วันละ 7 ชั่วโมง
การนอนหลับ เพื่อความงามเป็นเรื่องจริง หากคุณไม่มีทีมช่างแต่งหน้ารออยู่ในทุกเช้า มันก็ยากที่ผิวของคุณ จะดูสวยงาม และดูอ่อนเยาว์ หากคุณเคยตื่นขึ้นมา พร้อมกับรอยคล้ำใต้ตา ก็คงรู้อยู่แล้วว่าการนอนหลับไม่เพียงพอสามารถช่วยให้เกิดรอยดำรอบดวงตาได้ และจากนักวิจัยในสวีเดน แสดงให้เห็นว่ากลุ่มผู้เข้าร่วมมีความน่าดึงดูดยิ่งขึ้น หลังจากหลับได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง เมื่อเทียบกับ เมื่อไม่ได้นอน
2. ปกป้องผิวให้ดีที่สุดจากแสงแดด
แสงแดดเป็นสาเหตุของสัญญาณ ของริ้วรอย ที่มองเห็นได้ เช่น ฝ้า กระ ทำให้ผอมบางผิวเหี่ยวย่น และริ้วรอยบนใบหน้า และอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคมะเร็งผิวหนัง ปกป้องผิวของคุณทุกวัน โดยใช้ครีมกันแดด “ คลื่นความถี่กว้าง ” ที่ปิดกั้นแสง UVB และ UVA แพทย์แนะนำว่าให้ใช้ซ้ำ ทุกๆ 2 ชั่วโมง หากว่าต้องอยู่กลางแดด และพยายามอย่าใช้เวลากลางแจ้ง ในช่วงที่รังสียูวีแรงที่สุด ( ปกติระหว่าง 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น ) และเสริมครีมกันแดดด้วยเสื้อผ้าแขนยาว และแว่นกันแดด แต่ควรจำไว้เช่นกัน ว่าวันที่ไม่มีแดดออก (หรือวันที่มีเมฆมาก) ไม่ได้หมายความว่า คุณจะปลอดภัยจากแสงแดด เพราะ ความเสียหาย ยังคงเกิดขึ้นได้ แนะนำให้ใช้ มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์ และ มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน
3. หาช่วงเวลาผ่อนคลาย
เป็นสิ่งสำคัญ ที่หลายคนมองข้าม การหาช่วงเวลาให้กับตัวเองปลดปล่อยเครียดเรื้อรัง คือ สิ่งจำเป็นเพราะความเครียด จะทำให้ร่างกายสร้างคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมน ที่สามารถสลายคอลลาเจน และอีลาสติน ซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอยในที่สุด ความเครียด อาจทำให้สภาพผิวแย่ลง และเป็นบ่อเกิดของโรคอย่าง เช่น สะเก็ดเงิน ได้ด้วย
4. ใช้มอยเจอไรเซอร์
การดูแลรักษาปริมาณน้ำของผิว เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผิว ที่มีสุขภาพดี มอยเจอร์ไรเซอร์ จะช่วยชะลอการสูญเสีย น้ำผ่านชั้นผิวหนัง และเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวของคุณ หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้มองหาผลิตภัณฑ์ ที่มีความอ่อนโยนต่อผิว เป็นพิเศษเพื่อป้องกันอาการแพ้ ขอแนะนำให้ใช้ มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สำหรับการบำรุงผิวที่พิเศษ
5. ใช้เวลาออกกำลังกายเป็นประจำ
หากคุณต้องการความสดชื่น และที่สดใส ให้ใบหน้าตลอดเวลา คุณจะต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เพื่อขับเหงื่ออกไป โดยให้ตั้งเป้าหมายสำหรับทำกิจกรรมอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ มีผลการวิจัยออกมายืนยันอย่างชัดเจนแล้วว่า คนที่ออกกำลังหายเป็นประจำโอกาสเกิดริ้วรอย และทำให้ใบหน้าดูแก่เกินความเป็นจริงนั้น จะมีน้อยกว่าคน ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
นอกจากนี้ก็ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ สำหรับการดูแลผิวที่มาจากธรรมชาติ เช่น การใช้ มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE) ที่มีสินค้าสำหรับการดูแลผิวของคุณอย่างครบวงจร ที่การันตีผลลัพธิ และความปลอดภัยในการใช้ ไม่ว่าจะเป็น มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ , มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว , มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สูตรกลางคืน ฯลฯ