5 สิ่งง่ายๆที่จะทำให้คุณหน้าเด็กลงได้อย่างแน่นอน

5 สิ่งง่ายๆที่จะทำให้คุณหน้าเด็กลงได้อย่างแน่นอน

 

1. กินอาหารเช้า
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
                 การศึกษา  แสดงให้เห็นว่า  คนที่ข้ามอาหารเช้าเป็นประจำ  มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน 450%   การกินอาหารเช้า  จะเพิ่มการทำงานของระบบเมตาบอริซึ่มของคุณทั้งวัน  และช่วยลดความอยากอาหารของคุณ   ดังนั้น   จึงช่วยให้คุณไม่กินมากเกินไป  ในระหว่างวันอีกด้วย    คนที่มีภาวะความอ้วน  จะทำให้ดูเหมือนแก่ลงได้หลายปีเลยทีเดียว
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  
2. ขัดผิวสัปดาห์ละ 3 ครั้งก่อนนอน
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                  จากนั้นใช้ครีม  ให้ความชุ่มชื้นที่เข้มข้น   เซลล์ผิวที่ตายแล้ว  จะสะสมบนผิว  และมันทำให้ผิวหมองคล้ำ  คุณจึงจำเป็น  ที่จะต้องกำจัดพวกมันออก  เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการอุดตันรูขุมขน  และเผยผิวที่ดูเรียบเนียนขึ้น   การผลัดเซลล์ผิวใหม่  จะทำให้ผิวดูเรียบเนียน  และใสขึ้น  คุณจะใช้สูตรขัดผิวแบบใดก็ได้  แต่ควรเลือกที่มีความอ่อนโยนกับผิว  เพื่อป้องกันไม่ให้ผิว  เกิดความระคายเคือง
                                                                                                                                                                                                                                                                 
3. นอนหลับ
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
                   ผิวของคุณ  จะทำการซ่อมแซมตัวเองในเวลากลางคืน  ในขณะที่คุณนอนหลับ   ดังนั้น อย่าลืมนอนหลับให้เพียงพอ  ตามปกติแล้ว  ที่เหมาะสมคือ 8 ชั่วโมง  สำหรับคนส่วนใหญ่ การเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อยที่เกิดขึ้น  ในขณะที่คุณนอนหลับ  ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิว  การนอนหลับที่ไม่เพียงพอ  ยังไปลดการผลิตคอลลาเจน   การหมุนเวียนของเซลล์  และการซ่อมแซมผิว ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ  แห้ง  และริ้วรอยเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
                                                                                                                                                                                                                                                                                     
4. นอนหงายโดยยกศีรษะขึ้น
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
                   วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวสะสมภายใต้ดวงตาของคุณ  ทำให้เกิดรอยดำคล้ำ  หากคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า  ด้วยรอยย่นบนใบหน้าของคุณ  จากปลอกหมอนของคุณ  โปรดทราบว่า  เมื่อเวลาผ่านไป  รอยย่นเหล่านี้จะกลายเป็นรอยแบบถาวร  และริ้วรอยลึก   นั่นเป็นเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะต้องนอนหงาย
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
5. ยืนตัวตรง
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          
                   ผลลัพธ์ที่ดี  นอกจากจะป้องการไม่ให้เกิดอาการปวดเมื่อยในระยะยาว  การยืนตัวตรง  หรือนั่งตัวตรง  ยังช่วยเพิ่มความสมดุลของการเคลื่อนไหว  และลดภาวะแทรกซ้อน  เรื่องสุขภาพให้น้อยลง  เมื่อคุณมีอายุมากขึ้น  ไม่มีอะไรทำให้คุณดูแก่กว่าท่าเดิน  ที่เฉื่อยชา   เมื่อคุณยืนตัวตรงคุณจะดูผอมลง  ด้วยท่าทางที่เหมาะสม  คุณจะดูสูง  และผอมลงได้หลายกิโลด้วย
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
                  โดยนอกจากวิธีการเหล่านี้แล้ว  ขอแนะนำให้ใช้สกินแคร์คุณภาพดี  ที่จะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยได้อย่างสมบูรณ์  เช่น การใช้ มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE)   ซึ่งมีผลิตภัณฑ์  ที่ได้รับการยอมรับว่าดีที่สุดในเวลานี้  เช่น  มานาสบู่ข้าวสาเก ดีท๊อกซ์ , มานาครีมกันแดดข้าวสาเกสูตรแพทย์ , มานา มาส์กข้าวสาเกญี่ปุ่น , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สูตรกลางคืน , มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน เป็นต้น