6 วิธีในการกระชับผิวจากธรรมชาติหลังจากการลดน้ำหนัก

Last updated: 14 พ.ค. 2562 | 812 จำนวนผู้เข้าชม |

6 วิธีในการกระชับผิวจากธรรมชาติหลังจากการลดน้ำหนัก

การบรรลุเป้าหมาย เรื่องการลดน้ำหนัก หลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงนั้น มีความรู้สึกที่ดีมาก ผู้คนมากมายที่เริ่มลดน้ำหนัก และได้รับผลลัพธ์ที่ดีจากความมุ่งมั่น และความพยายามอย่างหนัก แต่อย่างไรก็ตาม คนที่ลดน้ำหนักเร็วมากเกินไป จะมีปัญหา คือ ผิวหนังไม่ได้มีเวลาเพียงพอ ที่จะปรับให้เข้ากับร่างกายที่เล็กลง และทำให้มีปัญหาผิวหนังหย่อนคล้อย ขั้นตอนการผ่าตัดเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่คนส่วนใหญ่ มีแนวโน้มที่จะไม่ทำแบบนั้น เพราะไม่อยากเสียเงินจำนวนมาก แต่ก็สามารถแก้ปัญหาได้ สำหรับคนที่ต้องการกระชับผิว หลังการลดน้ำหนัก

1. อาหารที่เหมาะสม

เพื่อที่จะกระชับผิวของคุณ คุณควรจะให้ความสำคัญกับอาหารที่เหมาะสม โดยเฉพาะหลังจากการลดน้ำหนัก คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจ ว่าคุณได้รับประทานส่วนประกอบที่จำเป็นทั้งหมด เช่น โปรตีน ที่มาจาก นม เต้าหู้ พืชตระกูลถั่ว เมล็ดถั่ว เป็นต้น ส่วน วิตามินซี สามารถช่วยคุณในการรักษา และส่งเสริมคอลลาเจนในผิวของคุณ และวิตามินอี ทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ และนุ่มขึ้น ดังนั้น คุณควรทานสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดข้างต้น รวมถึงวิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญอื่น ๆ เพื่อให้ผิวของคุณกระชับ และกระชับหลังจากลดน้ำหนัก

2. การดูแลผิวเป็นประจำ

ผิวที่หย่อนคล้อย และหย่อนคล้อย เป็นผลจากการลดน้ำหนัก และคุณสามารถเอาชนะ สิ่งนี้ได้โดยทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะสม คุณควรทำความสะอาดผิว และให้ความชุ่มชื้น ขัดผิว และบำรุงผิวของคุณทุกวัน เพื่อให้แน่น และกระชับหลังจากการลดน้ำหนัก การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ที่มีคุณภาพ และน้ำยาทำความสะอาดกับผิวของคุณ สามารถช่วยได้มาก ในการกระชับผิวของคุณ เช่น มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว

3. สร้างกล้ามเนื้อของคุณ

คุณควรเพิ่มการออกกำลังกาย ด้วยการใช้แรงต้าน หรือ เวทเทรนนิ่ง ให้มากขึ้น เพื่อช่วยส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ ไม่ว่าจะเป็นการทำบอดี้เวท ที่ไม่มีอุปกรณ์ หรือการใช้อุปกรณ์ยกน้ำหนักต่างๆนี่ คือสิ่งที่จำเป็น ถ้าหากคุณต้องการความกระชับของผิว

4. ดื่มน้ำมากๆ

น้ำเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่จะคงความชุ่มชื้นไว้ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีที่สุด พยายามดื่มน้ำมากๆ ทุกวัน นอกจากนี้ อย่าลืมเติมความชุ่มชื้นด้วยตัวเอง ด้วยการให้ความชุ่มชื้นบ่อยๆ คุณจะเห็นผิวของคุณเรียบเนียนขึ้น

5. รับการนวด


การนวด ที่จะช่วยการกระชับผิวรอบๆ กล้ามเนื้อของคุณ และปรับปรุงความยืดหยุ่นได้ โดยอาจจะใช้น้ำมันหอมระเหยอื่นๆ ที่คุณชอบ และคุณจะเห็นความแตกต่าง เมื่อไปนวดเป็นประจำโดยอาจใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น โจโจบาออยล์ , น้ำมันลาเวนเดอร์ , น้ำมันกานพลู หรือ น้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ที่ดีต่อผิวของคุณ สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณแน่น และทำให้ผิวของคุณดูสวย และอ่อนกว่าวัย

6. โยคะ

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพ และเป็นประโยชน์มากที่สุด ซึ่งสามารถกระชับผิว ที่หย่อนคล้อยหย่อนคล้อยได้ คือโยคะ หากคุณมีปัญหากับผิวที่หย่อนคล้อย คุณควรฝึกโยคะทุกวัน สิ่งนี้จะทำให้ผิวของคุณแน่น และอ่อนกว่าวัย

นี่คือ 6 วิธี สำหรับการกระชับผิว หลังจากลดน้ำหนัก ที่มีประสิทธิภาพ โดยคุณสามารถใช้การบำรุงผิวจากผลิภัณฑ์ที่มีคุณภาพจาก มานา สกินแคร์ (MANA SKINCARE) เช่น มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว , มานาบอดี้เซรั่มผิวขาว สูตรกลางคืน , มานา ซีซีผิวขาว กันแดดสูตรกลางวัน ฯลฯ